Портокали 1 кг.

Хранителна информация
Количество за 100 g
Калории (kcal) 47
Общо мазнини 0,1 g
Наситени мазнини 0 g
Холестерол 0 mg
Натрий 0 mg
Калий 181 mg
Общо въглехидрати 12 g
Баластни вещества 2,4 g
Захар 9 g
Белтъчини 0,9 g
Витамин C 53,2 mg
Калций 40 mg
Желязо 0,1 mg
Витамин D 0 IU
Витамин B6 0,1 mg
Витамин B12 0 µg
Магнезий 10 mg
Съдържащите се в портокалите антоцианини, работейки като антиоксиданти, намаляват риска от развитие на редица заболявания, включително сърдечносъдови и катаракта. Освен това при физически натоварвания се предотвратява хипоксия на клетките.Подобряват състоянието при захарен диабет.
Благоприятстват сърдечносъдовата система